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我与瑜伽老师亓昕(张宇涵)

guo  2017.12.04   燕园师友   评论关闭 总浏览数:485

 

    阳光洒在肩上,这样温暖平和,又是一节瑜伽课结束,我漫步在校园的小路上,鸟语,花香,我感受着微风拂过面颊,无比舒畅,轻松……

时间转回到学期初,或许是刚刚进入大学对于大学的生活还没有完全适应,也许是周围的同学都太优秀,我沉浸在自卑的泥沼中无法自拔,每天看起来忙忙碌碌,但却从未能够真正沉下心来对一门学科进行深入地探索,焦虑、紧张、失眠、无所适从,我每天我被压力压得透不过气。双学位?出国?做科研?那么多的选择让我不知所措,我从未真正想过自己以后要去做什么,而每天奔走于各种旁听、讲座中也无非为了安慰自己,因为“别人”也去了。在一遍遍翻看选课列表后,看到瑜伽课报名人数超过了总数的三倍,又是一种随大流的心态,我投了99个意愿点,最终选择了瑜伽。没想到,这竟会带给我一次无比美好奇妙的邂逅……

最初的几次课,去上课的我都是极其不情愿的,一方面,自己筋很硬,许多动作别的同学能够能把腿伸得很直,手能够得很远,而我只能弯着腿勉勉强强地做着动作,连我都不愿去看镜子里扭曲的自己;另一方面,瑜伽作为周一上午的体育课,对于平时压力很大睡得很晚的我来说,每到周一总会有很严重的起床困难症,很难让自己从床上爬起来,很难说服自己去上课……

“关注你的呼吸,一吸,一呼,每一次吸气都能带给你新鲜的畅快,每一次呼气都能带走你污浊的不适。感受空气进出身体时小腹的起伏和空气进入身体后的温度变化……”

“你们无需去看别人能做到多少,只要做到自己的极限就好。”

“你们在做动作的时候有任何不舒服的时候就可以躺下。”

每次上课在经历了冥想,体式再到休息术,经历了那些强度还是挺大的练习之后躺在垫子上的休息术总是会给我一种特别特别美好的感觉,那种感觉使得我能够从繁重的课业中抽出身来,仿佛置于仙境,使我希望时间静止,让我庆幸自己还活着……别人做什么想什么对我来说已经不再重要,因为我在全心全意地关注着自己,关注着自己身体的每一个平时被忽略的细小感觉,感受到前所未有的舒心与畅快。

亓昕老师向我们传递的瑜伽的理念渐渐深入到我的意念之中:“压力大无所适从的时候可以试着体察自己的呼吸,感受一呼一吸中身体的变化。”,“无需和别人比较,做自己就好。”,“不用在别人面前表现得那么坚强,疲惫的时候去休息就好。”……

渐渐我的生活方式与生活态度发生着奇妙的变化:我开始早睡早起,开始期待每周一早上的第一缕阳光,开始享受空气中嫩草的芬芳……我想是亓昕老师给予了我一种崭新的看待世界的角度,虽然我依然做不了许多,但我可以一点点将自己的瓶颈延伸,虽然我依然很不完美,但我可以一点点接纳当下的自己……渐渐我的心态开始变得平静平和:“闲看庭前花开花落,静观天外云卷云舒。”

接纳,感恩,尊重生命本身,是亓昕老师通过她自己对待瑜伽、对待生活的态度给予我的,我会永远记得每一次的瑜伽课程亓昕老师带给我的美好的感觉,也会在接下来的日子里让瑜伽成为我生命的一部分,谢谢亓昕老师,感谢与您的相遇,感谢您每一次的瑜伽课,是您为一个女孩插上重生的翅膀,飞翔到最美的远方……


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