Back to Top

体育之美,心灵之爱——北大体育教研部喜勋先生访谈(二)

guo  2011.09.27   名师名课   评论关闭 总浏览数:2,115

二、我的体育教学思想:锻炼身体,塑造意志与品德

1、明确体育的目的

记者:您能具体讲一下您的体育教学思想吗?

喜先生:体育教学的目的很清楚,就是增强体质、培养品质、发展素质。改革的时候我还加进去了“社会功能”,就是希望学生出了学校融入社会的时候,学到的东西应该对社会有所服务。换句话说,体育就是要在增强体质的过程当中,培养出良好的品质,发展学生的固有素质,并能够达到自觉锻炼,从而终生锻炼。

学校都很重视学生的德智体全面发展,但如果割裂开来教育,结果只能是什么都发展不好。以体育教育来说,“体”不能只是四肢发达、头脑简单,它应该有综合素质的要求。在体育活动的过程中,要有“德”、“智”、“美”的内涵,既促进人全面发展,也能更好地达到体育的目的。

体育最容易培养人的品质,而不仅仅是一种身体和技术的锻炼。要练出效果并充分享受运动的快乐、受到体育文化的陶冶,需要积极地思考和认真的态度。我经常对学生说,你现在不认真,将来到社会上,还照样不认真,你将来的事业,以及对国家的贡献会打很大的折扣。我觉得,“人才”是“人”和“才”的组合,先成“人”才能成“才”。我的很多学生不光体育出色,在业余训练条件下也能达到专业水准,在教学与科研岗位上同样也卓有建树。我觉得这与平常训练时对敬业精神的强调是有关的。

可能有人觉得做体育教师简单,但我认为:一个好的体育教师,不仅是能够塑造健壮体质的人,更是培育灵魂的巧者,是让人身心全面发展的工程师;不仅懂得体育技术知识,也要有全面的科学知识,懂得人文科学艺术,这才是一个真正的体育教育工作者。

2、用心准备,精心设计教学内容

记者:您是如何组织、展开教学过程的?如何在教学过程中贯彻您的教学思想?

喜先生:教师是教学的主导,教学组织工作首先是抓教师的教学思想。那时候我们每个礼拜都要集体备两次课。第一次备技术,讨论技术当中发现了什么问题,用什么方法来改正,怎么样区别对待、因材施教;第二次课就备全面教育,在课堂上发现了什么问题,学生有什么表现,怎么对待。比如有一些学生是骄子,有一些学生偷懒,都不参加公益活动,在课堂上不团结,这在各个班都有表现。我让大家把具体人、具体事说出来,然后大家讨论应该怎样设计课堂活动内容,以帮助他们提高认识,改正错误。

记者:您能举个通过体育活动,提高综合素质的例子吗?

喜先生:比如上排球课的时候,因为我们学校体育经费比较宽裕,基本上是一人一个排球。下了课以后,排球掉的满地都是,有的老师就自己去一个个捡,要捡半天。费力不讨好,这就是在教学方面缺乏精心设计。在我的课堂上,我会把学生分为四个组,一组给她们一个兜,每一个组都要去捡球,每一个人都要参加,捡完之后让组长去办还球的手续。这样一来,培养了学生做完事情后要重视收尾和清洁工作的习惯。后来备课的时候,我就对老师们说,你这样做好像是为学生着想,实际上是培养她们好逸恶劳,这种习惯也不利于同学、同事之间和睦相处。

再比如有的老师上高低杠课,一个学生训练,其他的学生就站在那儿傻看着。我就四个人排一组,另外三个人站在不同方位,告诉她们怎么保护,什么情况怎么处理,每一个人都有责任,要把同学看成自己的亲姊妹一样。这样既保证了安全,又培养了团队意识。

还有一个例子。在一位老师的课上,有个女学生特别调皮,上课吃葵花籽,还把壳留在嘴里,这时候老师问了她一个问题,她就低头不答,老师说“你是不会还是不懂啊,不会就摇摇头,懂了你就点点头”,她既不点头也不摇头,老师就有点急了;后来,她一下子把葵花籽壳吐的老师满身都是,老师就骂她,骂了半天学生就反骂,两个人就在课堂上吵架了。下了课老师来告诉我这件事,我就对这位老师说,首先是你不对,你既然发现她不讲话,她肯定有她的原因。她吃东西,你就告诉她体育锻炼的时候不能吃零食,会对呼吸系统,甚至内脏有影响,搞不好会有生命危险的。然后我就让那位老师去给学生道歉。后来我又把学生找来,给学生说,体育锻炼有一个规定是不能吃东西,这不是限制你的自由,而是为了保护你的健康。体育锻炼是为了健康,如果因为吃东西影响健康甚至发生危险,体育锻炼不就适得其反了嘛!这样一说,既化解了矛盾,又提高了双方的认识。

“以人为本”不只是一句口号,你要研究人,知道如何以人为本。体育老师如果只是一味示范、纠正学生动作,很辛苦,效果也不好。我备课时把每个学生的情况、特点、问题都写下来,再有针对性地训练或讲解,现在积累下来的教学笔记摞起来就有半人高。

体育运动其实最利于意志品质的培养。体育是忘我的活动,一到体育活动时,非常兴奋,人真实的本性,优点、缺点、思想、心理等问题在运动中很容易暴露出来,正是在这个时候最适合抓全面教育。

3、爱护学生,科学训练

记者:您有没有遇到过“不听话”的学生?如何对待?

喜先生:不按老师要求做的学生总是有的,我不同意也从来没有过打骂教育。学生要带着情绪训练,就很难用心思考、体会动作要领,注意力不集中也容易受伤。学生有这样或那样的问题总是有原因的,做老师的要找到原因,对症下药,我相信每个人都是通情达理的。在我教学的过程中,我对每一个学生都像对我的子女一样。我感觉只有爱学生,以身作则,教学上才会耐心地讲解、示范,学生也更“服”你,另外对潜在的危险也更敏感。有一次高低杠训练,队里有一个“愣头青”,楞极了。高杠摆动接低杠回环,要领不对容易脱手。一次她突然摆浪速度太急,脱手太早摔了出去,我事先就觉察她的动作不对,情急之下仰卧在地抱住了她,真是间不容发。我的鼻子猛地被她撞了一下,青肿了一大片,而她一点也没伤着。

记者:那您的学生在训练或比赛时有没有受伤的情况发生?

喜先生:几十年来,我的运动员真就没有出现比较严重的受伤情况,像专业运动员常见的伤病也都没有,这就是运动的科学性。再举个例子。像体操、舞蹈之类都要求下叉,也是重要的训练手段,但对学生,尤其成年男女学生来说是一个难关。很多的教练就让学生腿前后分开坐,拼命帮助其下压。学生很痛苦,心理也非常紧张。不但受伤的情况时有发生,而且这样压腿也没有使相应肌肉得到锻炼,影响空中的动作效果。压腿实质上是锻炼腰胯部的肌肉、韧带的伸缩性,增强关节的灵活性。我采取的教法是:先让学生做准备活动,正前、正后、正侧向摆腿,由低到高,逐渐加大幅度;接着慢跑,舞步组合跑跳,由小跨步到大跨步,要有腾空动作;其它基本活动或障碍跑。这期间均有音乐节拍配合,心理放松,动作也容易到位。在完全放松、学生没有抗拒心理的情况下让其自由下压,此时学生由于很容易看到自己的进步,因而很有成就感,短时间内就能达到完全下叉的要求。

有些教员不懂科学理论,不懂因材施教,就是训练、蛮干,急于求成想拿名次,实质上是锦标主义,这是不符合体育运动宗旨与体育精神的。

记者:您在大学做的非专业的体育教学,教学与训练时间都很有限,但很多人都达到了专业水准。像体操这类运动,涉及很多技术性内容,您是怎么让学生在有限的时间里掌握的?

喜先生:一点都不困难。我为什么喜欢当教师呢,就是因为我觉得教师就好像工程师,能把脑子里的蓝图实现出来。教学又好似创作一件艺术作品,一点一滴精心雕琢,直到完美的成功。有些动作非常难,我就分解成最基本的东西。比如说高低杠,下杠最容易,坐在杠上的动作也很容易,上法最难。我把高低杠最初的入门练习分成下面几步:

1、  先直接坐在低杠上,坐稳之后,两手抓住高杠,双手一拉身体一滑,两手放开落地,这个动作主要解决胆量问题。

2、  然后再让学生一脚踩着低杠(比如左脚),左手撑着低杠,右手抓高杠,一拉一撑就能站起来了。

3、  站起来了以后,下一个动作是跨高杠。我就让学生把右腿向前抬起来摆在高杠上右手的左边,再向右划,同时右手挪过来到右腿左侧抓杠。

4、  下一步是右腿顺高杠向后摆,直到离开高杠,同时身体前屈保持平衡。

5、  左腿下蹲,再用左手抓低杠。左腿一蹬,向后与右腿并拢,成一手抓高杠一手抓低杠的倒立姿势。右手推开高杠,换抓低杠,左手放开,落地。

 

这样训练的话,每一动作都有支撑配合,就很保险,学生就敢站在杠子上,做跨杠的动作。一堂课基本上就完成了所有中间动作和下法。

那时候我们是在游泳池上高低杠的课,我就利用游泳池的台阶,让学生在台阶上做动作,练习上法、下法,一个手上面撑一阶一个手撑下面一阶,一摆腿,然后两个腿一并,下落底下一个台阶。准备活动我就让大家这样做,容易,没危险,大家都很放松。

我在课上还有个习惯,就是放三拍的音乐,又轻快,又好听,学生听着音乐也就忘了害怕,也能在一定程度上解决心理问题。并且,按照节奏做,动作也好掌握。后来,其他老师感觉这样做教学效果确实好,也开始放音乐,我就给她们一个人配了一个录音机。

记者:这些教学技巧都是您琢磨出来的吗?

喜先生:对,关键是我自己有体会,并反复思考什么样的动作和学习过程更符合人体运动原理。再比如各个动作中头、胸的利用。有些人现在还不会利用头、胸的配合,甚至国家队也是这样。含胸、挺胸,动作启动的时候,必须先放松,这才会有足够的力量、速度,准确地完成动作。还有单手做绕环动作的时候,肩一定要放松,并要全身配合。手臂绕到侧面再向后时,由于肩胛骨的阻挡,上体要配合手臂顺方向向后转一点,这样完成动作幅度大而美,还不会受伤。双臂绕环则要配合有低头弯腰的动作。不能觉得后面挡住了,还使劲往后去。

运动的科学性就在这儿,不能瞎来,要根据人体的结构做一些自然的活动。现在为什么好多人膝盖坏了,就是因为他违反了下肢关节的活动方向。走路的时候,脚尖朝的方向就是膝盖的方向,膝盖、脚尖是一条线,这样走路绝对坏不了膝盖。现在有些人走路,脚尖向外,膝盖向里,这样膝盖能不坏吗?

记者:看电视或报纸的时候,经常看到某个运动员忍着伤病奋力拼搏的消息。这么多运动员有伤病,是不是与训练方法不当,或者运动量太大有关?您在这方面有什么建议吗?

喜先生:每个项目都有各自的特点,不同人、不同项目要因材施教,科学训练。体操、武术等技术复杂、变化多,且对连贯、衔接有较高要求的项目,在45-1分钟内要完成近百个动作,其特点是要求注意力高度集中,但脑子容易疲劳,不能拼命加大运动量。往往一套动作练三次以后脑子就疲劳了,反应不够快,虽然他还有那个力量,但再练也没有效果了,反而容易造成错误定型。有一回见一个老师让学生练200次后空翻,那小孩一边翻一边哭。我觉得这就是在浪费体力,对动作要领和身体协调能力的掌握没什么帮助,而且造成错误的定型更不易改正。我们体操队每次参加比赛前的训练,五套是最大的量。严格要求在高度注意力集中下规范熟练的完成,使脑子里只有正确的定型。

当然长跑就不一样了,单一动作的反复运动,对脑力的要求比较低,适当加大运动量可以训练耐力。

4、以人为本,全面提高

记者:您能否总结一下您体育教学的经验与特色?

喜先生:我认为在教学的过程中,要注意下面几个结合:

首先,师生结合。教学不只是老师把技术传授给学生,要站在学生角度考虑问题,“急同学所急,想同学所想”,这样也才能做到教学相长,对教学工作不断有更深的体会。

第二,理论与实践相结合。不能只是训练,要有讲解,让学生知其所以然,自觉按照科学的方法练习。

第三,讲解与启发相结合,要让同学自己发现问题、掌握科学运动规律,这样才能融会贯通。

第四,专项与基础相结合。不能为了短时间出成绩就拼命练专项,这样容易影响身体发育,而且长远效果也不好。我上体操课,都会留出20分钟时间做基础性的训练,比如障碍、跳远、钻杆,以及一些球类活动,让学生放松的同时,也学到体育中一些基本的东西。

第五,表扬与纠正缺点相结合。遇到问题,不能只是批评指责,在肯定优点的同时再指出问题,同学就比较容易接受。

 

说实话,我很欣赏自己的教学,从中也充分体验到了和谐与美的享受,有点艺术家完成作品的感觉。体育运动不是苦差使,也不是要人奉献牺牲的,是陶冶人的精神,让人享受健康快乐的人生,享受体育文化,成就一生事业的。

我经常对学生说,你们要学会自己培养自己,不光是体育,其它事情也一样。我的一个关门弟子,是北京101中学的。文化课一般,有一些健美操基础(三级不到的水平),达到二级高考可以加二十分,她妈妈就让我培训她健美操。平时我给她加强基本功的训练,在训练过程中也教她怎么做人,怎么念书,怎么劳逸结合,结果五个月就把她人整个改变过来了。不但她健美操超过二级,达到了一级水平,其它方面也有非常良性的转变。她原来经常跟妈妈吵架,后来母女的关系也很好了;学习成绩也上去了,考到了北师大的体育经济专业。后来她要出国,我就给美国12个学校写了推荐信,结果12个学校都想要她,最后她挑了一个教会学校。她去了以后,有时就带着那些学生活动,校长一看很好,就聘她兼任健美操教师。

 <<上一页   下一页>>

 

Comments are closed.